葉酸サプリ どんな効果でどんな人におすすめ?

指差し

葉酸は基本的には皆さんが採るべき栄養素です。しかし、特に妊娠中の方におすすめします。

そこには、しっかりとした根拠に基づいた理由があったのです。

 

◎成長に欠かせない栄養。それが葉酸

 

妊娠中、母体に宿った赤ちゃんは急速に成長していきます。僅か12週間で脳が作られ、心臓や神経が順々と作られていくわけですから、大量の栄養がいるのです。

 

中でもビタミン・ミネラルといった補酵素が大事。特にビタミンB群が必須です。
なぜなら、ビタミンB群は主に新陳代謝を良くしてくれるからです。
つまり細胞の成長に欠かせないのです。

指差し

そして、全細胞の成長、特に膜の成長を促進してくれる栄養素が葉酸だったのです。赤ちゃんが宿る子宮膜も葉酸の力が必要というわけですね。

 

それだけではありません。赤ちゃんは急速に細胞分裂を繰り返すため、葉酸が欠乏しやすくなります。そこにも葉酸が必須なのです。

 

◎車は運転手がない動かない

 

食事

葉酸はもとはと言えば、補酵素です。人の体の中で一番重要で、あらゆる変化を成し遂げる酵素も運転手がいなくては動きません。
その運転手の一人に葉酸がいるというだけの話です。

 

すると、動いていなかった一台の酵素という車も、葉酸という運転手を乗せたことで、しっかりと行き先が決まり、そこまでたどり着く役目をしてくれます。

 

このように酵素という車は体内におよそ5000もあると言われています。

 

その一つ一つの車には必ず運転手が存在するのですが、どの車にはどの運転手というのが、未だにすべては解読できていないのです。
ですから、一つ言えることは、大量に取り入れるしかないのです。

 

◎妊娠中の食事はサプリメント向き

 

特に母体は生命を2つも養わなくてはならないので、葉酸を取る量もいつも以上に取る必要が出てくるわけです。

 

そんな時に葉酸サプリがあれば、本当に強い味方となってくれるのです。
ただでさえ、普段の食生活に気を付けているのに、栄養はあまり取れていないのが現状。
明らかに妊娠中の食生活はサプリメント向きなのです。

 

サプリ